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Wie entspannt ihr?

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vor 20 Tagen | von Maritasta gefragt | Mitglied
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Hallo zusammen


ich mache schon Sport, ernähre mich so gesund wie möglich und versuche, Stress zu vermeiden. Trotzdem bin ich abends oft noch hellwach, kann nicht einschlafen und bin innerlich unruhig. Hab schon Tee trinken etc. ausprobiert, sogar Baldrian, hat nichts verändert.


Habt ihr vielleicht noch Tipps für mich?

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Entspannung Ruhe Abschalten
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Ich denke auch, du solltest mal in dich hinein horchen und herausfinden, woher diese Unruhe kommt.
Gold User | 180 Fragen, Antworten und Umfragen
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vor 18 Tagen | Von kiwikaki | Mitglied | Melden
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Was verursacht Deine Unruhe? Ärger auf Arbeit, in der Familie, Partnerschaft?
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vor 18 Tagen | Von Smill | Mitglied | Melden
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Yoga, heißes Bad, mal n ruhigen Abend auf der COuch, gutes Buch mit nem Glas Wein... gibt so vieles
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vor 19 Tagen | Von Vinge | Mitglied | Melden
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