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Wie kann man den Blutdruck auf natürliche Art senken?

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Vor 5 Monate | von Victoria91 gefragt | Mitglied
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Hello!


Mir wurde gestern mitgeteilt, dass in unserer Familie ein erhöhtes Risiko für einen überhöhten Blutdruck besteht und ich habe mich in der Vergangenheit nicht allzu sehr um eine super gesunde Lebensweise gekümmert.


Als Feind der Pharmaindustrie würde mich interessieren, wie man dem auf natürliche Weise entgegenwirken könnte?


glg

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Blutdruck senken natürlich
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Ich würde an deiner Stelle versuchen, die Ernährung etwas umzustellen, das kannst du sicher auch mit einem Arzt besprechen, was in deinem individuellen Fall gut helfen kann, aber es gibt auch eigene Kochforen z.B. mit Rezepten mit Lebensmitteln, die speziell für solche Probleme geeignet sind.
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Vor 5 Monate | Von lanman | Mitglied | Melden
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Es gibt auch Lebensmittel, die den Blutdruck senken. Zum Beispiel Ananas, Wassermelone, Datteln und Naturjoghurt. Damit ist auf jeden Fall schon mal eine gute Basis von Innen geschaffen. Mit Meditation macht man auf jeden fall alles richtig :)
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Vor 5 Monate | Von thelegend | Mitglied | Melden
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Hi,
dein Kommentar von Ambra fasst das sehr gut zusammen. Eine tolle Art den Blutdruck auf kurze Zeit zu senken ist Meditation. Du konzentrierst dich auf deine Atmung, blendest Geräusche und Gedanken aus und entspannst. Dein Blutdruck senkt sich dabei von ganz allein.
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Vor 5 Monate | Von Susi | Mitglied | Melden
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Hi,

naja wenigstens hast du noch genug Zeit, um dem entgegenzuwirken bzw. es zumindest zu lindern!

Wenn du auf eine natürliche Strategie bestehst (was ich total super finde), dann wirst du aber nicht darum herum kommen, deinen Lebensstil zu ändern und gesünder zu gestalten.

Das fängt beim Alkoholkonsum an und hört beim regelmäßigen Sport auf. Hier findest du mehr Infos dazu: https://www.bluthochdruckhilfe.com/blutdrucksenken...

Alles Gute!
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Vor 5 Monate | Von Ambra | Mitglied | Melden
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